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歩いても痩せない日があった|12週間の歩数記録とGarminで決めた休息

歩いても痩せない日はありました。週3日・4km弱の徒歩帰宅を12週間、週平均67,000歩。GarminとAIで歩数・睡眠・体調を整理し、休むことで体重が動いた記録です。
2026.09.01 2026.09.10
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犬だるま
犬だるま

手術前の減量をきっかけに、食事・運動・宅配食などを実際に試しながら続けた経験を発信しています。

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